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Uno de cómo lidio con mi ansiedad

No es absolutamente nada nuevo que una persona lidie con cosas como el estrés o la ansiedad, de hecho, en los últimos años se ha hablado más abiertamente de esos temas en casi todo el mundo.

Sin ponerme a dar una cátedra voy a recordar algo de una de las 2 tópicas de el gran Sigmund Freud:

El Yo es quien nos conecta con la realidad, el día a día, las relaciones, rutinas, etc. El Ello es una partecita más de nosotros que quiere cumplir a como dé lugar sus deseos para poder llegar a estados placenteros. Sin fragmentarnos, claro, imaginamos que el Ello es como esa vocecita que le hace tentadoras sugerencias al Yo pero que el Yo se resiste a cumplir gracias a que existe el Superyó, si, esa instancia psíquica que trata de regir bajo los valores éticos, estéticos y morales (lo que nos enseñaron o creemos que es correcto)

¿Qué pasa cuando el Ello queda en completa frustración al no cumplir sus deseos?

Así es, la ansiedad viene a nosotros y muchas veces se queda un buen tiempo como si fuera nuestra huésped de honor (go fucking away, please)

No todo es tan malo siempre. Hay ciertos tipos de ansiedad que vienen como un conflicto natural y del que derivan respuestas que nos pueden llegar a salvar la vida.

Sin embargo, por supuesto no vamos a romantizar la ansiedad ni ningún conflicto o trastorno mental (psycho but cute? no, please🤦🏻‍♀️) porque la ansiedad es anticiparnos muchas veces a situaciones o hechos que creemos que pasarán y nos tienen con la incertidumbre, nos llegamos a sentir sofocados, con necesidad de escapar y muchas veces nuestro cuerpo responde a esto y enfermamos también físicamente.

El vivir en constante ansiedad sin algún control puede provocar que nos estanquemos y dejemos de sentirnos útiles, felices o en paz.

Voy por la vida en pro de un proceso terapéutico para TOOODO el mundo, pero sin duda hay cosas que me facilitan lidiar con la ansiedad en el día a día:

1. Coser y confeccionar

Lo he hecho desde que tenía unos 8-9 años. Con el primer sueldo de mi primer trabajo formal me compré la primera máquina de coser de mi vida, desde entonces no he parado🖤

2. El pack de Tarantino

(Ese pack no) cualquier película de este ser maravilloso me pone tan de buen humor que está entre mis cosas favoritas. Y bueno, hay más películas que amo sobre todo las de viajes en el tiempo y series clásicas como Friends, HOW YOU DOIN’

3. Clóset

Organizar mi clóset me ayuda a recordar qué opciones tengo para vestir y qué debo regalar, vender o deshacerme de otra forma de algo. No soy la persona que organiza outfits con tiempo, lo que se me cruce en el momento me lo pongo. ¿Te funciona planear outfits? 🤔

4. Café

Si, lo sé, has escuchado que el café quita el sueño o te altera. Peeero, depende de cuál consumas. Yo encontré en Starbucks varias buenas opciones, en el súper (HEB) también producen uno súper rico y sin causarte malestares en el estómago o insomnio. Creo que también depende de tu cuerpecito pero es bueno que si te gusta y te hace que te alteres más, cambies de marca o de tipo, vayas viendo distintas opciones y al final te vayas por el que te pareció más rico y que no te causó daño. Yo lo tomo en las mañanas, tardes y muchas veces en la noche. Me gusta disfrutarlo sola o con alguien que quiera, ya sea frío o caliente.

5. Plantas

Encontré en cuidar plantitas algo muy relajante ya que obviamente son seres vivos que necesitan atención y cariño. Es una manera maravillosa de dar y recibir.

6. Libros

La lectura ha formado parte importante de mi vida ya que mis papás tenían una gran colección de enciclopedias y libros interesantes cuando era chiquita. Después pasé a comprar mis propios libros casi siempre de casos sobrenaturales o de misterio y cuando entré a la universidad fue una carga multiplicada de lectura. Es por eso que la costumbre va de la mano con el amor que tomé por la lectura.

7. Música

Do I really need to explain why?

8. Personas especiales

Do I really need to explain why? VOL. II

9. Maquillar

En realidad cualquier cosa que sea creativa (todos los trabajos que tengo involucran hacer trabajar mi hámster creativo) me hacen bien. Maquillar y aprender más de esto me hacen sentir viva y literalmente en un arcoíris de magia 😂

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10. Análisis

Ir a análisis, a terapia, con el psicólogo…

forma parte importante de mi vida porque es un espacio en donde puedo platicar, maldecir, quejarme, llorar o lo que sea. Es donde desenredo los nudos que me estancan para seguir viviendo. Sin embargo, el análisis me permite no sólo deshacerlos, si no ver de cerca cada uno y aprender a ya no realizarlos, al menos no de la misma manera.

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